Jaké používám doplňky stravy, aby má štítná žláza byla v rovnováze?
Slíbila jsem vám, že se podělím i o konkrétní doplňky stravy, které používám. Hledala jsem českého výrobce, který své výrobky vytváří jako srdeční záležitost. A má "čistou nálepku". A našla jsem.
Navíc jsem hledala i test na omega 3 a kvalitní rybí olej s polyfenoly. To, abych měla poměr omega 3 a omega 6, a tím chronický zánět pod kontrolou. Je to jedna ze základních živin, kterou si u štítné žlázy hlídám pravidelně.
Podle toho, co zrovna potřebuji, si vybírám doplňky stravy. V některých náročnějších obdobích se podpořím třeba adaptogeny, antioxidanty, nebo posílím svůj mikrobiom.
V obdobích se zvýšenými nároky na energii a také v období perimenopauzy si dopřávám magnesium. Lépe se mi pak relaxuje, odpočívá, regeneruje a spí. A také jakákoliv tenze v těle, či výkyvy v hormonálních turbulencích a náladách, se zvládají s dostatečným množstvím hořčíku snadněji.
Pokud nevíte, co vybrat, domluvte si se mnou konzultaci. Ráda vám s tím pomohu.
Léčivé konopí a CBD olej
Jak užívat léčivé konopí a CBD olej najdete pro menopauzu v Menopauzotéce.
Pro štítnou žlázu v podcastu Na houpačce.
Diosgeninový olej pro hormonální rovnováhu
i vyladěnou štítnou žlázu
Při velkých výkyvech hormonů v perimenopauze a také pro podporu štítné žlázy užívám Diosgeninový olej. Ráda vám k němu řeknu více. Pro Brno nabízím osobní odběr.
Podrobný návod, jak a kam olej vtírat na kůži najdete v Menopauzotéce.
Non toxic kosmetika, udržitelná podpora z přírody, éterické oleje, antioxidanty a bylinky
I péče o naši pokožku si zaslouží to nejlepší a nejčistčí. Netoxické zacházení. Stejně jako vnitřní péče skrze doplňky stravy, existuje i alternativa parfémů a kosmetiky. Stačí si vybrat.
A pak pravidelně doplňuji slunce, čerstvý vzduch, propojení s přírodou, uvolnění a kvašenou zeleninu, jak jen je to možné.
To, co jsem dělala na začátku mé cesty ke šťastné štítné žláze najdete v elektronické příručce v dárečcích zDARma.
Jak jsem si vyladila stravu, životosprávu a okolní prostředí sdílím v Laskavém dýchánku Šťastná štítná žláza v Duhové audiotéce.