Kdo se v těch všech výživových směrech má vyznat?
Taky se na to ptáte?
Já vždy, když se ke mně dostanou nové a super zdravé, několika studiemi ověřené, zaručeně fungující informace...
Zkoušela jsem na sobě celkem slušnou řadu z nich a výsledkem pro mne byl jen větší stres do života a narušení společných setkání mé rodiny u stolu. A také nemožnost se najíst společně s rodinou v restauraci. I když rozšíření rozmanitosti toho, co jím, nebylo marné, to určitě ne. Obohacena jsem opravdu neskutečně a parádně.
Jsem ráda, když vím, co jím.
To určitě ano. Ale také jsem ráda ve svém životě v klidu a beze stresu. A mám moc ráda, když se o mě občas někdo postará. Což při vyhraněném stylu stravování zas tak snadno nejde, pokud se neomezíte pouze na společnost lidí stejně se stravujících a nedrží s Vámi za jeden provaz celá rodina, nejlépe i ta širší....
Při průzkumu, a vždy několika měsíčním poctivém vyzkoušení slibovaných a zaručených účinků na sobě, výživových směrů jako Racionální výživa, Makrobiotika, SCD, GABS, Paleo, Vegan, Vegetarian, Mačingová, Raw, Dělená strava, Whole30, Zásadotvorná regenerace a odkyselení, Ketóza... jsem se rozhodla zastavit, uklidnit své analyticky ztrýzněné nitro a najít průnik, který by znamenal 20% stěžejních zásad, které by podle Paretova pravidla měly mít 80% vliv na zdraví a kvalitu života. A těch méně důležitých 80%, které mají jen 20% vlivu, prostě zatím nechat plavat, nebo po malých krůčcích doladit.
A cože mi to do těch 20% vyšlo?
Voda, voda, voděnka......
Spánek, sladší než med....
Vděčností a spokojeností všude, kde umím, nahrazovat a přepisovat stres a stěžování si.
Pohyb, který mě těší, který mě nabíjí, to jest ten, u kterého mám zapojený hluboký stabilizační systém a přináší mi radost.
Relaxace, odpočinek, tvoření, tanec, hraní si, dobíjení baterek.....
Kvalitní místní sezónní potraviny, ale pozor! Jejich shánění mi nezvyšuje hladinu stresu;o)
Radování se z různorodých chutí a vůní a vychutnávání si každičkého sousta.
Znovuobnovení intuice - GPS naší duše
Každý měsíc malinký krůček ke zlepšení podle mých momentálních možností opakovaný 28-31 dní.