PROČ BYS NEMĚLA CHTÍT BÝT NA PRVNÍM MÍSTĚ A ZA KAŽDOU CENU ŠTÍHLÁ, ALE RADĚJI VYŽIVENÁ A VITÁLNÍ?

Víš to, PROČ?

V poslední době se okolo mne objevilo opravdu velké množství žen, které se snaží "být štíhlé" za každou cenu. 

Většinou začnou nějaký striktní dietní směr nebo přerušované a jiné půsty, otužování apod. 

S velkým nadšením se do všeho pustí. Často zároveň. 

A pak často přichází jojo efekt, další přibírání obzvláště okolo pasu, únava a u některých až vyhoření.

Tím více se začnou tlačit do dalších vysilujících aktivit stimulujících více a více stresový hormon kortizol. 

Hladové a stále bez úspěchu utíkající před predátorem... 

Tak to vnímá jejich tělo a duše. Kardio ani nízký kalorický příjem často hluboko pod bazálním metabolismem opravdu nevedou k hormonální rovnováze. 

Naopak, stimulují to, co do období perimenopauzy a postmenopauzy nepotřebujeme.

To, co prospívá, je stimulace parasympatického nervového systému, skutečná výživa.

 Podrobněji to vysvětluji i s tipy do každodennosti a v souvislostech hormonálních proměn menopauzy v kurzu Na vlnách perimenopauzy.