Takže sportovat a jíst zdravě a vykašlat se na hormony?

"Marci, takže máme sportovat a jíst zdravě a vykašlat se na hormony? Chápu to dobře?" 

Napsala mi jedna žena z komunity v diskusi o HRT.

Jak to máš ty, milá ženo? Řešila jsi tuhle otázku? Jsem zvědavá, napiš mi o tom. 

Přidávám svou odpověď níže.. a ještě nad tímto vším dumám, ladím se.. možná časem přidám další článek. Už tu pár takových na blogu je. 

Taky ve skupině Tajemství ženské zralosti na facebooku k tomu mám pár příspěvků. Najdeš je tam v záložce Průvodci.

Tak rádi bychom měli jasnou odpověď na vše. 

Udělej A, pak B a C a vše je vyřešeno. Napořád. I já bych si to přála. I já bych ti to přála. I já bych to přála nám všem. Jenže.. to by to nebylo takové dobrodrůžo a hledání a pídění a cesta, která nám kromě výzev (v tomto případě menopauzy) přidá i něco navíc. Dary, uvědomění, setkání se sama se sebou tam hluboko uvnitř.. 

A tady je tedy ta má slíbená odpověď.. 

No, spíš bych doporučila zjistit příčinu potíží, nerovnováhy a tu řešit. A zároveň s laskavostí vytunit svůj životní styl. Např. sport není zrovna ideální pro hormonální rovnováhu na rozdíl od radostného fyziologického pohybu. A "zdravá strava" opět nemusí být tak prospěšná... Je fajn vědět, co se mi děje a kde a jak se podpořit, abych tělu dala šanci vrátit se do rovnováhy a nejbojkotovala mu to. Navíc... třeba myšlenky, dech, hydratace, spánek, světlo a tma mají velmi silný vliv na naše hormony, náladu, energii... A někdy je namístě použít nástroje, které máme. Třebas i hormony. Vědomě, ne jen od boku zkusit něco, co někdo někde doporučil, aniž bych si zmapovala současný stav a co u sebe řeším a proč. Každopádně, kdyby někdo chtěl, milé ženy, tuhle cestu projít společně se mnou a vytunit si svůj životní styl, tak je tu můj online kurz Na vlnách perimenopauzy.